大家都知道吃水果对身体有好处，但是具体的好处很多人都不是很清楚，下面小编总结了集中常见的水果希望对大家有所帮助。

苹果：降血脂

经研究发现，每天吃75g苹果干的妇女，一年后，总胆固醇水平降低了14%，坏胆固醇降低了23%，好胆固醇能提高4%。

香蕉：预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维，钾元素，维生素C和维生素B6，协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

火龙果：排毒解毒，预防便秘

火龙果的果肉中含有很多黑色籽粒，这些水果籽粒大多是纤维类，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快的排出体外，吃火龙果有助于润肠通便，常有便秘问题的人适合吃火龙果。

龙眼：补心脾，益气血

龙眼有壮阳益气，补益心脾，养血安神，润肤美容等多种功效。可治疗贫血，心悸，失眠，健忘，神经衰弱以及病后产后身体虚弱等症状。

甘蔗：止咳，健胃

甘蔗能生津止渴，润喉去燥，皮色深紫近黑色的甘蔗，性质温和滋补，能够充饥止咳，健胃，补充体力，但是喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，有糖尿病的患者代谢异常以及血脂高的人不宜吃。

梨：润肺止咳，降低血压

生梨性寒味甘，有润肺止咳，祛痰，滋阴清热的功效。因此对记性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉痛，便秘，尿赤均有良效。高血压，肝炎，肝硬化的病人常吃梨有好处。

桃：补血降压，益心脑

桃子的含铁量较高，能够补血，是缺铁性贫血者的理想辅助食物。桃是温性水果，有上火症状的人或者体虚的病人以及肠胃功能太差的人不宜多吃，会增加肠胃的负担。