关于体内菌群变化的问题相信很多文章都有讲到过,今天来聊的就是关于导致肠道菌群失衡的一些常见原因,小小菌群问题,对胃肠道的健康也会起到非常大的影响。饮食?药物?心情?感染?到底什么因素会对肠道菌群影响更大呢?一起来看看今天的话题饮食不当会导致肠道菌群的变化?菌群该怎么调?

  一、药物影响   首先就来讲药物对肠道内菌群平衡的影响,因为外因特别是药物对菌群的破坏还是非常大的,每个人都难免会有生病或者用药的可能,当你输液或者用到抗生素的时候,首当其冲的就会改变肠道内菌群的布局变化,这就属于是人为的引起了体内的生态失衡。如果不及时的来调整这种失衡状态,那么各种消化道的问题就会逐渐的显现出来,因为我们人体就是靠着肠道细菌的工作,保持着身体的健康。   二、天气变化   现在的人穿衣服是很任性的,往往是不按常规套路出牌,反季节的去增减衣服,尤其是气温反复无常的时候,比如出现感冒,或者胃肠感冒,发烧拉肚子的时候,这时会出现水和电解质的紊乱,肠道菌群严重失调。因为在我们的肠道中有无数的细菌,它们分为有害菌、有益菌和中立菌。它们日夜不停地在进行着发酵和腐败作用。受凉感冒等情况的发生,也会导致肠道内的菌群的失衡,也会出现胃肠方面的不适表现。   三、饮食因素   最后才谈到饮食饮食,是因为这才是内因,是可控的因素,算是压轴的吧。有些人的饮食比较偏向于摄入过多的高蛋白高脂肪,比如不爱吃菜,不爱吃水果,从饮食中摄入的粗纤维较少。肉类食物属于酸性食品,它们会造成肠道菌群失调,使得有害菌增加,还可能引起便秘。特别是容易暴饮暴食的一族,更会使胃肠道的负担加重,导致肠胃功能失调,削弱肠道的正常防御机制,导致胃肠道疾病的发生。   那么说到问题的最关键一点,如果出现了菌群失衡的状态,怎么来调理呢?   当肠道内正常菌群中各种细菌出现数量和质量变化,原来在数量和毒力上处于劣势的细菌或耐药菌株居于优势地位,在临床上发生菌群失调症或称菌群交替症。那么这个时候,可以选择口服活菌制剂,或者是选择肠道内益生菌的生长因子.      饮食不当会导致肠道菌群的变化吗?答案是肯定的,那么菌群该怎么调?上面的内容也给一个如果调理菌群的合理化建议。避免以上三种诱因,科学规划平时的饮食习惯,良好的菌群环境才是消化道健康和人体健康的关键根本。您的健康,我很在意.









































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