肠道菌群，人体肠道的正常微生物，能合成多种人体生长发育必须的维生素，还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。

这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，除此之外，还与一些内分泌代谢性疾病、呼吸系统疾病以及癌症的发生具有密切关联。

引起肠道菌群失调症的原因有

1、饮食因素

饮食可使粪便菌丛发生明显改变，无纤维食物能促进细菌易位，食物中抗生素残留是罪魁。

2、胃肠道免疫功能障碍因素

胃肠道正常免疫功能来自粘膜固有层的浆细胞，浆细胞能产生大量的免疫球蛋白，即分泌型iga此为胃肠道防止细菌侵入的主要物质，一旦胃肠道粘膜合成单体，或双体iga或合成分泌片功能发生障碍，也是引起肠道菌群失调症的原因。

3、菌丛的变化因素

菌丛组成可因个体不同而存在差异，但对同一个人来说，在相当长的时期内菌丛组成十分稳定，每个菌种的生态学地位由宿主的生理状态，细菌间的相互作用和环境的影响所确定，在平衡状态下，所有的生态学地位都被占据，细菌的暂时栖生可使生态平衡发生改变。

4、年龄因素

随着年龄的增高，肠道菌群的平衡可发生改变，双尾菌减少，产气荚膜杆菌增加，前者有可能减弱对免疫机能的刺激，后者导致毒素增加使免疫受到抑制，老年人如能维持年青时的肠道菌群平衡，也许能够提高免疫能力。

肠道菌群失调症的六大类型

1、白色念珠菌性肠炎

是肠道菌群失调症最常见的一种。多见于瘦弱的婴儿、消化不良、营养不良、糖尿病、恶性肿瘤、长期应用抗生素或激素的患者。

2、葡萄球菌性肠炎

多见于长期应用抗生素(四环素类、氨苄青霉素等)、肾上腺皮质激素和进行肠道手术的老年患者或慢性病患者。

3、产气荚膜杆菌性急性坏死性肠炎

产气荚膜杆菌所产生的β霉素可引起急性坏死性肿瘤、消耗性疾病、以及使用抗生素、皮质激素等情况下最易发生感染。

4、绿脓杆菌肠道感染

绿脓杆菌为条件致病菌，常为继发感染，在婴幼儿、老人、某些恶性肿瘤、消耗性疾病、以及使用抗生素、皮质激素等情况下最易发生感染。

5、变形杆菌肠道感染

变表杆菌在一定条件下可为条件致病菌，如普通杆菌、奇异杆菌、摩根氏变形杆菌均可引起食物中毒，无恒变形杆菌可引起婴幼儿夏季腹泻。

6、肺炎杆菌肠道感染

当机体抵抗力降低或其他原因，正常寄生在肠道的肺炎杆菌可引起感染，特别是小儿的严重腹泻。

肠道菌群喜欢的食物：保护胃黏膜的，增强免疫力的，富含维生素的食物。

香蕉

香蕉具有润便，通肠道，保护胃黏膜的作用，对肠道菌群失调的患者的恢复是有帮助的。每天2-3根为宜。

牛奶

牛奶是富含优质蛋白质的食物，可以增强人体免疫力，促进肠道营养物质的吸收，对患者的身体恢复有帮助。每天-毫升为宜。热饮为佳

柠檬

柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎，清热解毒的功效，对患者有一定的辅助治疗的作用。每天泡水喝-毫升为宜。

其他

大豆，小白菜，苹果，果汁，大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对此病非常有益

肠道菌群讨厌的食物：忌吃辛辣刺激的食物；如生蒜、生姜、辣椒；忌吃产气的食物；如黄豆、红薯、洋葱；忌吃难消化的食物；如粽子、糯米饭、板栗。

腌制菜

生姜具有刺激性比较大，容易导致肠道充血水肿，导致炎症细菌失调，加重患者的病情。

红薯

红薯是属于容易胀气的食物，容易导致腹部膨胀，影响肠道对营养物质的吸收，不利于患者的恢复。

粽子

粽子是比较难消化的食物，不利于肠道营养物质的吸收，导致免疫力下降，影响身体恢复。

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