母乳、配方奶是小宝宝的主要食物，但有些宝宝却吃了就拉肚子，这是怎么回事呢?

你知道吗？很多宝宝拉肚子是因为乳糖不耐受在作怪！

什么是乳糖不耐受？

乳糖是什么？乳糖是由一个“半乳糖”和一个“葡萄糖”组成的双糖，在奶粉和母乳中都含有乳糖。

乳糖在进入小肠后不能直接被吸收，需要分解成分子较小的葡萄糖和半乳糖，才能穿过肠壁进入血管中被吸收。

正常来讲，宝宝的小肠会分泌乳糖酶，这些酶会把乳糖分解，变成葡萄糖和半乳糖。但如果乳糖酶不足，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状。

为什么会乳糖酶少？

1、早产：乳糖酶是由小肠绒毛腺体分泌的，早产宝宝的肠道发育还不成熟，乳糖酶生成不足，活性偏低，不能很好地消化吸收乳糖，就会出现乳糖不耐受。

2、肠粘膜损伤：任何损伤肠道黏膜的因素都可能影响乳糖酶分泌，导致乳糖不耐受，包括：肠道感染、胃肠炎、过早添加辅食导致的食物不耐受、严重营养不良等。

3、基因：宝宝是因为肠黏膜发育不成熟，为什么成年人也是非常普遍呢？这是因为中国人中有90%携带着这种基因，在断奶后乳糖酶开始逐渐减少，因此成年后喝牛奶反倒拉肚子了。

乳糖不耐受怎么办？

那么，对于乳糖不耐受宝宝来说，是不是从此就和奶无缘了？

NO！

对小宝宝而言

母乳喂养的宝宝，可以在吃奶前先给喂一些乳糖酶，吃奶粉的宝宝，可以选择无乳糖奶粉。这样，因为乳糖酶不耐受导致的腹泻症状就会得到缓解。

一般情况下，经过1~3周左右，宝宝肠道中的乳糖酶就会逐渐增多，这时可以根据宝宝的反应，逐渐减少乳糖酶的用量，或者过渡到普通奶粉了。

断奶后及成年人：

长期、少量的饮用奶制品，也可以帮助刺激肠道内乳糖酶的活性，并增加乳糖酶的分泌数量，乳糖不耐受的症状可能会逐渐减轻。

另外，低乳糖奶（舒化奶）、酸奶等乳糖含量很低的选择。

解决了乳糖不耐受的问题

可是母乳不足？

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