肠道传染病是夏季常比较常见的疾病,常常会出现腹痛、腹泻或脓血便等症状,也有人会出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道症状。若治疗不及时,可引起严重的并发症,后果不开设想。那么,我们应该如何预防呢?

个人预防肠道传染病,需要做到以下几个方面:

一、注意饮食卫生

不喝生水、不吃腐败变质的食物,尤其注意不要生食或半生食海产品及水产品。

二、食物要彻底煮熟

食物要彻底煮熟,生熟食品要分开,水果应使用流水清洗干净或削皮,剩余食品、隔餐食品要彻底再次加热后食用。

三、外出就餐时选择卫生等级较高的餐馆就餐

外出就餐时选择卫生等级较高的餐馆就餐,尽量少食凉拌菜。

四、讲究个人卫生

饭前便后及处理生食后要用肥皂流水反复洗手。搞好家庭卫生,及时处理生活垃圾,保持环境清洁,消灭苍蝇。调整饮食起居。

五、饮食以清淡为主

饮食以清淡为主,不暴饮暴食,保护胃肠道的正常抗病能力。

六、坚持适度体育锻炼

坚持适度体育锻炼,避免过度劳累,注意劳逸结合和保证充足的睡眠,以提高机体抵抗疾病的免疫力。

此外,高危人群可接种伤寒疫苗、口服痢疾疫苗、口服轮状病毒疫苗、注射甲肝疫苗等。当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时,要及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗,以免延误病情。(.:alva)