月经不调,慎喝红糖生姜水

　月经不调怎么办？民间流传喝红糖生姜水能调养。日医院妇产科专家宋伟主任指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。

　　小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算要孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时月经的情况，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小张月经不规则是多囊卵巢综合征引起的，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。

　　专家提醒，经期喝红糖生姜水是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而如今生活条件普遍提高，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好及时就医，对症施治。

方官方网站： 　　怀孕期

怀孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，还会加剧孕妇的心跳和排尿，增强孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，这是因为浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统都有一定的刺激作用，能使人兴奋，基础代谢增高。

　　哺乳期

茶水中高浓度的鞣酸不但能抑制肠液的分泌，产生收敛止泻作用，还会产生抑制乳腺分泌的作用。此外，浓茶中的咖啡因可通过人乳进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛、肠激惹，有时婴儿会无缘无故地哭闹。

经期别吃苦瓜

　　大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了。中医的养生原则认为，夏天需“增苦减酸”，因苦味入心降心火，除烦躁，而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏，清心明目，益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含的膳食纤维和维生素C均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

　　但是，“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀溏，这类人不太适合吃苦瓜。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝，使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

　　苦瓜有苦味，皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质，也正是这种物质具有清热解毒的作用。有些人烹饪时为了避免太苦，会先把苦瓜用盐腌制，把苦味逼出来，吃起来不苦了，却会降低苦瓜清热解毒的作用。

　　还有的人喜欢喝苦瓜汁，把苦瓜跟芹菜、青椒等蔬菜一同打汁饮用。这种吃法也可以，不过不建议空腹喝。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁，让食物在胃中排空时间更久更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲，苦瓜有一定的降低体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平很低，为预防血糖降低，最好别空腹食用。

单身女子谨防性心理综合征

　　妇女丧偶或离婚后，形单影只，内心的悲伤与忧郁难于言表。心理学家认为，长期忧郁、苦闷的孀居生活会导致大脑皮层功能紊乱，引发“性心理综合征”，此病症状千差万别，有的以精神症状为主要表现，如失眠、多梦、头昏、健忘等；有的以厌食、恶心、呕吐、腹胀等肠胃症状为主要表现；有的则以月经不调、闭经、白带过多、阴部瘙痒等妇科症状为主要表现。

　　性心理综合征是因妇女寡居后精神受刺激，心理发生障碍，情欲不遂，情绪抑郁而引起的。长期的忧郁可使其卵巢分泌雌激素和黄体素的周期性发生改变，使大脑皮层、丘脑、垂体、卵巢的“轴系统”发生异常，从而出现上述症状。

　　性心理综合征的防治措施是患者要心胸开阔，正确对待寡居生活。罹患妇科病的，医院检查施治。精神症状特别明显的，除遵医嘱治疗外，亲属要对患者多多关怀、开导和监护。

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