当前位置: 肠道感染专科治疗医院 >> 肠道感染症状 >> 益生菌肠道微生态平衡是人体健康的保证
益中皇
1、中国第一微生态专业研发高度:
2、中国第一微生态科普展览馆:
3、中国第一个医药级别活菌制剂
4、中国唯一国字号检测机构:
每条3克含活菌数量高达≧亿CFU;国家发明专利16种菌+5种益生元,明星专利菌株两岐双歧杆菌TMC含量最高(明确标注)
中国工程院院士、中国感染病(传染病)学家、国家卫健委高级别专家组成员、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟院士也曾公开表示:微生态制剂调节菌群是新型肺炎重症患者的治疗方法之一。
一、益生菌对健康的改善有很大的助益
(一)益生菌有助于营养物质的消化吸收
人的膳食结构要十分丰富,包含豆类、动物性食品、蔬果类、谷类等。人最主要的消化器官是肠道,面对如此复杂多样的食物的消化。肠道请共生的益生菌群来帮忙”。益生茵利用本身特有的某些酶类,如蛋白酶、淀粉、脂肪酶、果胶酶、葡聚糖酶、纤维素酶和半乳糖苷酶等。补充宿主在消化酶上的不足,帮助肠胃消化摄入的蛋白质、脂肪、糖类(淀粉、纤维素等)等营养物质,提高营养物质的消化率和能量的利用率。益生菌及其代谢产物还能够促进宿主消化酶的分泌,从而促进食物的消化吸收。乳酸菌具有磷酸蛋白酶,能将乳制品中的a-酪蛋白分解成微细的奶酪脂肪肽和氨基酸等小分子,将蛋白质转变为短链脂肪酸以利于吸收,从而提高蛋白质的消化吸收率。乳制品被乳酸菌发酵后,会使其中的脂肪呈微细的脂肪球,使胆固醇转化为胆汁酸从而促进脂类消化。嗜酸乳杆菌可分泌消化乳糖的乳糖酶,把乳糖分解成半乳糖,从而缓解乳糖不耐症,使大便正常,对婴儿脑的成长发育有利。人体不能消化纤维素,但人肠腔内庞大的菌群却可以将肠腔内膳食纤维分解成葡萄糖为宿主供能。肠道为益生菌提供厌氧环境作为住所,益生菌帮助肠道分解各类营养物质供人体吸收。
营养不良通常是营养摄入量不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的,但也包含暴饮暴食或过度摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果没有由适当数量、种类的营养素所构成的健康饮食,个体则会出现营养不良。孩子的营养不良是全球性的健康问题,肠道微生态失调是导致营养不良很重要的一个因素,会使人体的营养失调并引起健康问题。在研究人不同年龄阶段的营养需求时,肠道微生物需要重点考虑。在怀孕期间和婴儿的前两年,是干预和改善儿童营养不良和感染的最重要时期,如果儿童在此期间营养不良,而等到两岁以后才进行治疗,会造成不可逆转的伤害。人的肠道菌群的建立是在生命的前三年,如果在这期间肠道这一代谢“器官”的发展能够得到修复,会对儿童的健康成长起到促进作用。曾有研究证实,肠道微生物与夸休可尔症“相关。研究者收集了患夸休可尔症双胞胎孩子粪便中的微生物,并将其定植在无菌小鼠体内,保持其他实验条件与之前相同,接受定植夸休可尔症菌群的小鼠体重明显减轻,而对照组接受定植健康双胞胎肠道微生物的小鼠,体重却没有减轻。
(一)益生菌能够产生重要的营养物质
正常肠道菌群在某种程度上是“被忽视了的营养库”。人体结肠内细菌酵解的基本底物来自上端消化道未消化的碳水化合物和机体本身产生的碳水化合物。益生菌在自身代调过程中还能产生重要的营养物质,如合成B族维生素和维生素K以及的肠道上皮细胞的营养物质;益生菌还能产生多种短链朋防酸,降低肠道微环境的pH,对致病菌的生长、肿瘤(如结肠癌等)都有抑制作用;益生菌产生的抗氧化剂、氨基酸等物质,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。乳酸菌发酵后产生的乳酸可提高钙、磷、铁的利用率,使钙、钾离子化后利于吸收,同时能促进维生素的吸收。
(二)益生菌能预防肠道疾病
随着不良生活方式的形成、精神压力的增大及环境毒素日益增多,病毒会超过并破坏益生菌,造成体内微生态系统的失衡,于是胃肠道疾病(便秘、腹泻、溃疡、胃癌、结肠癌、直肠癌等)、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等各种疾病就会接踵而至。肠内疾病是“万病之源”,肠道健康才是健康之本,健康必须“从肠计议”“肠治才能久安”,肠道年龄才是人的真实年龄。便秘、腹泻、长青春痘是肠道功能老化最常见的表现,许多人对肠道健康不重视,往往把这些当成小毛病,但如果不及时注意改善,以后很可能发展成为大病,以致肠癌。在我国全民大健康事业中,肠道疾病正越来越受到重视。益生菌可维护肠道菌群的健康稳态,刺激宿主的免疫系统,增强宿主的免疫应答反应,从而帮助宿主预防、调理以及治疗各类疾病。年世界卫生组织指出,肠道微生态失衡已成为全球化问题,预防肠道疾病要做到以下几点:
1.肠道要通畅
我们知道肠道每隔18~24小时就需要来一次“大扫除”。如果这种大扫除功能出现故障,或运作出现一点偏差,食物残渣也会在肠道内慢慢堆积。研究资料显示,这些粪便残留物的厚度可达5~7厘米,且其坚硬程度可与轮胎相比拟。很多人在上厕所时突然去世,我们一般归因为心肌梗死或脑出血。其实,很多人是由于难以排泄掉肠内废物,用力过度,而诱发心肌梗死或脑出血。另外,长此以往废物堆积在肠腔内,也会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收,导致营养不良,出现低蛋白血症。诸如贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾病就接踵而至。
2.肠道要清洁
食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激,可诱发炎症,甚至痉挛。这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用,加重营养不良程度。更为糟糕的是,有害菌会因此而大量滋生,分泌毒素,造成机体慢性中毒。于是,会渐渐感到疲劳、失眠、精神恍惚、关节肿痛等,女性还会出现痛经的症状,风湿病、心脏病、癌症等重大疾病也会接踵而至。
由于人们忽视肠道健康,缺乏有关肠道的知识,一旦发现疾病,已经属于晚期,丧失最佳治疗时机。其实肠道疾病是可以预防和治疗的,重要的是要做好肠道保健。肠道保健的策略,首先要坚持膳食结构的平衡合理,一日三餐的饮食应做到粗细搭配,荤素都吃,尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。其次是吃饭定时定量,不暴饮暴食,不酗酒,注意饮食卫生等,这对保持肠道年轻也很重要。
3.肠道疾病适用的益生菌
肠道疾病辅助治疗常用菌株有:鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、EscherichiacoliNissle(EcN)、Saccharomycescerevisiaevar.boulardii。益生菌的作用效果:减轻服用抗生素的腹泻患者的症状;辅助药物治疗,可降低治疗引发的副作用;可有效缓解肠易激综合征患者腹痛、腹胀等症状,减少呕吐发生的频率;可以治疗霍乱感染的腹泻症状,改善各种腹泻状况。有研究证实,干酪乳杆菌增强了Ca0-2(一种人克隆结肠腺癌细胞。结构和功能类似于分化的小肠上皮细胞)单层的完整性,并恢复了其通透性,抵消了与肠炎症相关的微生态失调。
(三)益生菌能增强免疫力
肠道是最大的免疫器官,在人一生中,95%以上的感染性疾病直接或间接与消化道有关。肠道黏膜面积约有一个网球场大,它的结构和功能使其成为一个强大的黏膜免疫系统。肠道黏膜免疫系统包括肠道相关淋巴组织、淋巴细胞及免疫因子。肠道菌群的存在对肠道黏膜免疫系统的发育和成熟有重要作用,而这一作用具有年龄依赖性,在新生儿和婴儿期尤为重要,能够对以后许多免疫反应的结果起决定作用。益生菌通过免疫排斥、免疫排除和免疫调节,促进肠黏膜免疫系统的发育,增强肠道屏障功能,促进免疫耐受的建立。
1.益生菌促进肠道黏膜免疫系统
肠道黏膜免疫系统最主要的功能是排除抗原或对抗原形成耐受。研究认为,肠道菌群可能是促进出生后肠道黏膜免疫系统发育和成熟的基本因素,对肠道黏膜免疫应答有调节作用。实验说明,益生菌能通过改善肠黏膜的屏障功能,促进特异性和非特异性免疫球蛋白IgA抗体的产生,增强免疫系统的功能。
2.益生菌增加肠道免疫系统免疫细胞的数量和活性
益生茵能增加肠道免疫系统免疫细胞的数量和活性,从而增强肠道的抗感染能力,但不同益生菌的免疫作用途径可能会有不同。口服益生菌对全身免疫系统也有效应,且能阻挡病原体的侵袭,具有调节消化道免疫、营养物质吸收、能量代谢和增强肠道生物屏障等功能。益生菌除经胃肠道作用外,一些动物实验表明,经腹腔或静脉注射益生菌对免疫系统也有刺激作用,不仅能增强其对感染的抵抗力,而且还能抑制肿瘤细胞生长。
3.益生菌对非特异性免疫的作用
益生菌通过内吞作用直接抵达感染部位抑制致病菌的增殖,同时也提高宿主的免疫力,增强对致病菌的抵抗能力。如乳酸菌影响非特异性免疫应答,能使肠上皮淋巴细胞活性增强,并诱生多种淋巴因子,增强单核吞嗞细胞(单核细胞和巨噬细胞)、多形核白细胞的活力,刺激活性氧、溶酶体酶和单核因子的分泌;双歧杆菌能明显促进小鼠碳粒廓清指数和腹腔巨噬细胞的吞噬能力,提高小鼠NK细胞的活性。益生菌可促使机体产生对抗同类病原菌的抗体及一些有抑制作用的产物,产生以某种免疫调节因子形式发挥作用的活性因子,刺激宿主的免疫系统,增强机体的固有免疫应答反应,增强体液免疫和细胞免疫。益生菌的代谢产物,或是益生菌大量摄入促使宿主自身产生的某些代谢产物同样具有抗炎的功效。
4.益生菌对特异性免疫的作用
益生菌可以调节体液中免疫球蛋白,促使其水平上升。益生菌黏附上皮细胞,刺激肠道淋巴组织,促使大量的免疫细胞向感染位点集结,形成初步的特异性免疫反应标记。研究显示,B细胞产生抗体(包括免疫球蛋白IgG、IgM和IgA)之前接受肠道细菌或其产物刺激是必需的并且抗体产生多少取决于定植细菌的性质。如乳酸菌刺激特异性免疫应答,加强黏膜表面和血清中免疫球蛋白IgA、IgM和IgG水平,促进T、B淋巴细胞的增殖,提高机体的免疫力。健康人每天服用小剂量益生菌,不仅能增强巨噬细胞吞噬活性等非特异性防御作用,粪便中分泌型IgA(sIgA)的分泌量也明显增加。
(四)益生菌在提升运动表现方面的应用
虽然益生菌在提升运动表现方面的应用还处于早期阶段,但这一应用的
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