欲无病，肠无渣

　　欲长寿，肠常清

中医理论中所说的“渣”，即为附着在肠壁上的食物残渣。这些残渣堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱等病症。

想知道自己的肠道是否健康,那就来测下你的胃肠能得几分吧。测试区：请对号入座回答“是”与“否”

1.常常不吃早餐

　2.不坚持定期服用微生态制剂

　　3.比起传统饮食，更喜欢西餐

　　4.经常光顾快餐店

　　5.喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜

　　6.经常喝酒

　　7.经常第二天醒来酒劲未消

　　8.头痛、肩膀痛

　　9.不坚持运动

　　10.经常熬夜

　　11.刷牙时有牙龈出血现象

　　12.动不动就感觉疲劳

　　13.容易便秘、蹲厕时间长

　　14.经常憋大便

　　15.常常不吃米饭等主食

　　16.不怎么吃薯类、豆类、海藻类

　　17.皮肤粗糙

　　18.容易感冒

　　19.有口臭

　　20.容易紧张、烦躁

　　21.经常放很臭的屁

快看看你的测试结果吧

4个“是”以下

恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。

5-12个“是”

请注意了！您已经出现肠胃问题了！

也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。

13个“是”以上

请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！如果不马上改善肠胃环境，您的菌群失衡问题将越来越严重，身体抵抗力减弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大肠癌等严重疾病的危险，特别是那些最近“容易感冒”“动不动就感觉疲劳”的人，更应该注意。

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