说起益生菌，家长们都不陌生，但很多家长却认为益生菌不算是药，对于服用时间啊、冲服方法啊都显得过于随意。甚至有些家长都不知道益生菌是什么，只是听说吃了对宝宝好，就盲目给宝宝服用。

　　究竟这益生菌到底是什么？该怎么吃？吃多久呢？今天小编就给大家说叨说叨！

什么是益生菌？

益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的，可以保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，刺激免疫细胞的一种活菌，以双歧杆菌、乳杆菌为代表。

益生菌、益生菌制剂和益生元的区别：

　　[益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌；

　　[益生菌制剂]是含有益生菌的产品，但其中还有添加剂等其他成分。(所以家长在选购时要考虑其添加的其他成分是否对宝宝有益）

　　[益生元]是人工从植物中提取的，模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，可以增强益生菌的活性及繁殖能力，帮助益生菌在肠道中发挥出更好的作用。（但是，人体是无须额外补充益生元的，只需在肠道出现问题时需要补充益生菌时，在医生指导下配合益生菌补充即可）

给宝宝选择和服用益生菌

需要注意哪些问题？

益生菌≠益生菌制剂

　　[益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌；而[益生菌制剂]是含有益生菌的产品，但其中还有添加剂等其他成分。所以家长在选购时要考虑其添加的其他成分是否对宝宝有益，最好选择分剂量包装的干燥粉末制剂，且制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。

即冲即服

　　益生菌属于厌氧菌，包装开封后要尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效。

水温不可超过40℃

　　水温过热会杀死益生菌而起不到作用，所以益生菌不能用热水冲调（水温不可超过40℃）或是冲调后再二次加热。最好是人体适宜的温度，即：37℃。

不可与抗生素同服

　　抗生素的主要功能是杀灭细菌，也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌还是益生菌，统统都杀灭。所以，益生菌不可以与抗生素同服，两者之间至少要间隔两个小时以上才行。

什么情况下需要补充益生菌？

肠道功能紊乱时

　　前面我们已经讲到了，益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，所以当宝宝出现腹泻、呕吐、消化不良、服用了抗生素时，可以补充一些益生菌。

注：

抗生素不但能杀死有害病菌，同时也会杀死有益菌种。因此在服用抗生素后可以适当补充一些益生菌，但要在服用抗生素2小时以后才能补充。

胃肠感染时

　　益生菌可拮抗（指微生物菌落之间的对抗作用）有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染。

免疫失调时

　　益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。因此当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时，可以补充一些益生菌。

但是，即便是以上讲到的三种情况，也需要在医生的正确指导下去给宝宝合理补充益生菌，而且不可长期使用！

一般需要吃多长时间？

　　人肠道中的细菌可分为三类：有害菌、有益菌（即益生菌）和中性菌。其中益生菌和有害菌是相互制约的，维持着肠道菌群的平衡，而一旦打破这种平衡的制约关系，肠道内菌群失调，人就可能会生病。

　　所以，正确的补充益生菌，可以抑制致病菌及肠源性毒素的产生和吸收，从而达到调整肠道内菌群失调的目的。至于需要吃多久，则需要在医生的指导下，根据宝宝的实际情况而定，不需要长期服用，或是当做保健品去服用。

　　一般，像是治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后再继续服用一周巩固下疗效即可；像是免疫力低下的情况，最多服用2个月的周期即可；而像胃肠道有炎症的话，服用的时间就需要根据宝宝恢复情况来定了，通常时间会比较长；如果确实需要长期补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，而要在医生的指导下合理更换。

　　不过，在宝宝身体没有出现异样，其肠道菌群处于平衡的状态下，如果盲目给宝宝服用益生菌，就可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”。况且宝宝的肠道还在不断的发育，如果长时间依赖益生菌，还会影响宝宝自身免疫系统的发育，使肠道失去自我调节菌群平衡的能力，那么身体就会出现问题。

小编有话说

益生菌有它的适应症，不能滥用，所以各位爸妈们只有清楚了解了益生菌，才能更好的应用。一般宝宝出生后通过母乳就能获得正常的益生菌群，因此家长一定要根据宝宝自身需求，正确补充益生菌才行！

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