作者/高爽编辑/张玮

前些日子，亨亨幼儿园班里26个小朋友，18个生病请假的。今年秋冬，经历了多轮过山车似的气温切换，经历了3轮常见的呼吸道感染后，悬在儿科临床医生心头的大石头终于落下来了，但是，今天我们想谈谈为什么有8个孩子扛住了这个问题？秋冬季，如何让宝宝远离反复呼吸道感染。除了别人家的孩子基因好、体质好外，教您几个小常识，实实在在对抗秋冬季病邪。

什么是反复呼吸道感染？

常见的呼吸道感染包括：上呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁桃体炎）和下呼吸道感染（气管支气管炎、肺炎）。反复呼吸道感染的标准（1年内）见下表。

秋冬养阴，远离一切伤阴事务

秋冬养阴。秋冬季的养生保健注重的是养阴。到底如何养阴？就是不要让孩子上火，远离一切可能伤阴的事务。主要有以下几个方面，如果具体干预方法不明白，可以前来咨询。

×不要吃多：坚决不要多吃，只吃三顿饭，每顿饭欠着点，饭有余便是火。

×不要便秘：最好能保证能每日一便，黄色香蕉软便，好便便说明没有肠胃积热。

×不要晚睡：饱满良好的睡眠是养阴的首选。冬三月，早卧晚起，必待日光。

×不要生气：秋冬季情绪容易低落起伏，常常莫名生气发怒，或伤心哭闹，气有余便是火，帮助孩子把不良的情绪发泄出来，恢复平和的心境。

×不要暴走：秋冬季不要剧烈运动到发汗，轻柔和缓的运动使手足温热即可；大便不好的孩子，请引导做屈髋屈膝贴向腹部的运动（如爬梯、蹬车等）。

×不要暴热：秋冬寒气渐盛，保暖御寒是必须的，但保暖不是追求夏天的感觉，不要把暖气调高到只能穿短袖，不要把孩子包裹成蚕蛹，也不要盖厚重的被子，捂出来的全是火。

热病后注重养阴

肺炎后期，孩子体温虽然正常，肺部炎症也逐渐吸收，但孩子咳痰粘滞，整个气管就好像一口干涸的枯井，粘痰就好像粘在井壁上的口香糖。而且，这时候孩子没有食欲，偶尔想吃也只吃得下一两口，舌头暗紫，没有什么舌苔，吃健胃消食片也完全不对证，大便只能开塞露，下来的都是羊粪蛋。其实，这是典型的热病之后阴液大伤的表现。肺炎从开始治疗时就要重视“驱邪存阴”，“留得一分津液，便有一分生机”，肺炎治疗时要存阴，肺炎后要养阴，才能在孩子输完抗生素后不出现粘咳、厌食、便秘、毫无生气，甚至再次发现高热、反复呼吸道感染等情况。

虚邪贼风，避之有时

流感病毒辣么厉害，传染性强，在秋季接种流感疫苗可以有效预防，即使得了流感，症状也会比较轻。其次，家长要懂得及时回避，这两周如果班里有孩子已经明确流感，或者高热的，如果孩子身体素质较差、不抗病，咱就可以回家先避避。那么，对于易过敏的孩子，在接种流感疫苗前要确认疫苗中是否含有过敏的成分，而且易过敏的孩子因为有反复的炎症反应，比普通健康的孩子更容易中招。

三九推，约起来

有些孩子太虚弱了，脾胃受伤严重，虚不受补，怎么办？我们还有一个针对秋冬季宝宝补阴的好方法——三九推。

三九推，就是顺应人体冬季养生之规律，养蓄阴气，辅助阳气，以二马、肾经为大穴，滋养肾中之水，轻扶肾中之火；再以摩脊法重做肺俞、脾俞、肾俞三穴，平调因饮食作息偏颇引起的扰阳或伤阴；最后则结合反复呼吸道感染不同患儿平素偏阴虚或偏阳虚、偏脾虚或偏肺虚、或久病肾虚的体质，推拿穴位与小方药配合，将患儿的体质调节到其最理想的状态。特别是阴虚阳亢体质的孩子，应该来试试三九推。想了解更多三九推信息，欢迎您前来咨询或者点击文末“阅读原文”。

小贴士

什么样的小孩子是阴虚阳亢体质？

1.不论是呼吸道或是脾胃的问题，总是反复发病；

2.面色发锈，皮肤不光滑，容易瘙痒；

3.吃多吃少都长不胖，身高也不及同龄人；

4.不爱喝水，喝足量了孩子嘴唇干燥；

5.大便干燥，不能每日一解，颜色深棕；

6.小便黄，前阴从小容易发红；

7.晚上入睡拖延，刚睡着就出汗，夜里翻来覆去；

8.舌头常年暗紫红色或嫩红色，舌苔少或地图舌；

9.生人面前话少内向，熟悉环境里却多动，但精神不济。

作者简介

高爽主治医师

主治：过敏反应（久咳、鼻炎、湿疹等）、腺样体肥大、发热、反复呼吸道感染、睡眠障碍、长期厌食、便秘、生长不良等。

特色：儿科临床重视“形神双调”、“培补脾胃”、“情智并重”，疗效被广泛认可，业绩被《今晚报》头版报道。

出诊：周一三五全天，二四六下午。天津中医一附院（鞍山西道院区）B座诊室

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