引发便秘的原因：不良的饮食习惯、生活习惯改变，精神抑郁或过于激动，不良的生活习惯，肥胖，不活动，药物副作用，肠蠕动减慢，肠道器质性疾病，功能性便秘，体内缺少水分，饮食中缺少纤维素含量高的食物，失眠，甲状腺失调，慢性疾病等。

便秘引起的病发症：

1、结肠癌：长期便秘，身体有很多废弃物难以及时排泄出去，就会形成很多宿便，产生很多毒素，甚至是一些有害物质。

2、容易形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可能引起肠穿孔。

3、容易引起肛门疾患：粪便太过于坚硬，就会导致腹压升高，使得肛门静脉血液循环不畅，出现肛裂，痔疮，直肠炎等。

4、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便滞留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

5、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压力突然增大，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

6、诱发心脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成心脑血管疾病发作有逐多趋势。

7、引起性生活障碍：导致不射精或性欲减退。性生活没有高潮等，易使妇女发生痛经，阴道痉挛，病发生尿潴留，尿路感染等症状。

8、引起大脑功能：便秘时消化产物久置于消化道，细菌的作用产生大量的有害物质，如甲烷，酚，氨等，进入中枢神经系统，干扰大脑功能，出现记忆下降，注意力分散，思维迟钝等。

长期便秘的危害：

1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

便秘注意事项：

1、忌过食富含蛋白质和钙质的食物。

2、忌食物过于精细。

3、忌烟酒及辛辣食物。

4忌过多吃糖。

5、忌过多食用胀气食物和难以消化的食物。

6、忌饮酒，咖啡，浓茶等刺激性饮料。

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