每逢秋冬，手脚就容易脱皮，不仅影响美观，还可能出现刺痒、小疱等，甚至还露出鲜嫩的肉色，引起出血等不适感。那么，在生活中要如何护理呢？

手脚脱皮改怎么办？1

补充维生素A

由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

2多摄入维生素C

一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。也可多吃点维生素丰富的水果。

3补充水分

手脚脱皮可能是由于人体缺少水分，皮肤代谢过快造成的。可以多补充一些微量元素。微量元素如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。

4减少接触碱性香皂等

一般人的酸碱平衡度都基于正常，如果长期使用碱性香皂、洗手液、洗衣粉等就会导致酸碱不平衡从而脱皮。要减少碱性香皂、洗手液、洗衣粉直接接触手或尽量带手套。

手脚脱皮分哪几种类型？1一般性剥落脱皮

仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙痒、炎症的情况。一般在秋冬季节常见。这类脱皮多可自愈，多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于的愈合，可以再吃点维C片作辅助。

2干燥性皮炎

表现为双手脱白皮，手指有裂口。最常见于中青年，与经常用香皂洗手有关。所以应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。

3手癣

一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，患手癣的患者大多同时患脚癣。手足癣由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要及时彻底的治疗。

4汗疱疹

汗疱疹是皮肤湿疹的一种，表现为双手同时长红色水疱，粟粒至米粒大小，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒。汗疱疹可能与精神紧张、手足多汗、真菌感染及等因素有关。生活中要做好防护工作保持手部的干爽清洁；不要用手撕脱蜕皮，以防染毒成脓。

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