快了快了，终于你和她都要坠入临云般的快乐了，离一场完美的性爱只剩最后的冲刺了。

你加快了“活塞”运动的速度，射精的感觉也越来越强烈，然后你果断地从她身体里抽出了你的小弟弟，准备让里面的精子来一场欢快的空中飞行。然而，现实却给了你狠狠的一巴掌，你以为自己会像AV里的男人射精一样，精液会从弟弟里边“飞”出去，而事实是你精液的出场方式是“流”出来的，就像做春梦一样，精液不知不觉慢慢地流出来。

哦!不，明明AV里都是射精千里的，为什么到自己这儿就是这副尴尬的模样?!这到底是为什么?难道是自己那方面有问题?天呐!

先别着急，这样的你很不man哦!这种情况叫射精无力，且听木木君娓娓道来。

首先，你得知道男性正常射精距离是多少?

射精跟尿尿可不一样，你尿得远并不代表你性能力好，但是射精就不同了，男人射精的力量和距离与性能力是成正比的，也就是说射精越远，就代表你的性能力越好。作为一个正常的健康男性，你射精的距离应该在20～60厘米左右，如果身体再强壮点，射精的距离酒可能会更远，有的能够达到1米以上。

但是随着男性年龄的增长，性能力会有所减弱，因而高潮时的反应也会有退化的现象，也就是说射精的距离会相应变短，一般来说，男性到了50岁以后，射精距离会相应减少在10～20厘米，甚至是更短。

射精无力又是什么意思?

男性在性爱中达到高潮射精时，没有足够的力量将精液射入女性的阴道内，精液不是喷射出来，而是溢出或流出的这种现象被称为射精无力。存在射精无力的人往往伴随性快感的下降或消失，甚至无射精的感觉，属于一种比较常见的所以，如果你年纪轻轻就出现这种情况，那说明你性功能有问题，而且会给你带来以下几个危害：

1、不育：射精无力的男性朋友，通常都会伴有精液量少的情况出现，这种情况的出现，会使男性用于生育的精子、精液不足，而且还会影响精子到达女方体内的数量，从而影响男性的正常生育功能。

2.性欲减退：射精无力时，快感就会大打折扣，性生活的质量自然就会有所下降，性生活的体验变差了，对性的渴望自然就会减少，出现继发性欲减退。

3、性功能障碍：当男性长时间出现射精无力，会使男性的性欲受到严重的影响，而男性的性欲低下后，很有可能会诱发男性阳痿等性功能障碍疾病的出现。

4、逆行射精：出现射精无力时，若此时男性的膀胱关闭不完全、且在进行某些手术后，如前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术，服用一些些降压药，均可能引发逆行射精。

5.其它并发症：可引发尿道梗阻，前列腺增生和尿路感染等男性健康问题。

该如何缓解射精无力这种尴尬的问题?

导致男性射精无力的因素有很多，如单身的时候手淫过于频繁，脱单后纵欲过度，心理因素以及小弟弟发炎等病理性因素，医院检查下，如果是生殖器发炎而导致的，应当立即遵从医嘱治疗，并在日常生活中多注意以下事情：

养成良好的生活习惯

不要熬夜，保持足够的睡眠，不要吃辛辣、刺激性食物，最好是戒烟酒，并坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力。平时可以多吃些山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、芝麻、栗子、枸杞等补肾的食物，有助于增强性功能。

放松心情

不要因为自己有射精无力的问题而倍感压力，这只会导致问题越来越严重，应该放松心态，心胸豁达，乐观向上。并在日常生活中节制手淫、保持生殖器的干净卫生，以防止感染。

进行PC肌锻炼

这种锻炼方式简单且有效，贵在坚持。只要在排尿时，或平卧在硬板床上时，甚至在看电视时，屏气收缩尿道，直肠和阴道括约肌-次，然后放松，即可使PC肌得到锻炼。

锻炼应该经常而且规律，每天可安排两次10分钟左右的练习。刚开始先训练耐力，可以先收缩3秒，然后放松3秒，重复10次为一组。肌肉强度增强后，可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

不要乱吃助兴药物

不要过于迷信壮阳药物的作用，是药三分毒，有些壮阳保健品药物含有不同种类和数量的化学合成药物成分，服用过后反而会造成不良影响。

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