当妈的天不怕地不怕，就怕宝宝生病

小赋近期收到了很多妈妈的求助：

便秘、腹泻、食欲低下

我的宝宝怎么了？我该怎么办？

其实大多时候都是因为昼夜温差大，

导致的免疫力下降，让各种细菌乘虚而入

想让宝宝身体倍儿棒？建立肠道菌群很重要！

健康的宝宝≠无菌的宝宝

肠道菌群的力量不容小觑，它不仅能合成人体必需的维生素、氨基酸，还有助于分解食物，协助消化吸收；另外，肠道微生物还肩负着人体免疫大计的重任，有助于避免产生抑郁、焦虑等精神问题哦~

如何帮助宝宝建立肠道菌群呢？

1、选择顺产

出生是宝宝第一次大量的接触微生物的宝贵时机！正常顺产时，宝宝体内菌群与母体的产道微生物种类相似。产道里的细菌很少，有一半以上都是乳杆菌，这里的菌群都经过了严格的筛选，个个可做宝宝的保护兵，对抗有害细菌；

2、母乳喂养

最新研究显示，母乳中存在着超过种微生物,特别是以双歧杆菌为主的益生菌，能够通过母乳喂养到达宝宝肠道，提高宝宝的消化吸收能力，促进免疫系统发育完善，增强宝宝自身抵抗力，减少感冒、便秘、腹泻、湿疹的发生几率；

3、平衡饮食

人体内的肠道菌群与所吃的食物种类有着十分密切的联系。因此，为宝宝设计一个营养均衡的食谱十分重要。妈妈们可多加一些酸奶等富含益生菌的发酵食物，直接补充肠道益生菌菌群的数量；

4、适当服用益生菌

当宝宝肠道出现问题时（如腹泻、消化不良等），表示肠道菌群被破坏。麻麻可以通过人为干预，给宝宝服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失，从而促进肠道消化。

但益生菌不是万能的，只有这7类宝宝需要补充

便秘或腹泻宝宝

服用抗生素后，可以使用益生菌缓解

乳糖耐受不良的宝宝

剖腹产、早产宝宝、免疫力较低的宝宝

（积食）胃胀气，小肠细菌过度生长情况的宝宝

细菌和霉菌感染的宝宝

抗生素治疗引起并发症的宝宝

划个重点：

以上身体或肠道有问题的宝宝，可以补充益生菌来帮助平衡肠道。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡健康的宝宝额外摄入益生菌制剂哦~

研究表明：

纯母乳喂养的宝宝发生便秘的几率很低！

这不仅因为母乳含有一种opo成分，亲和人体易吸收易消化，维持宝宝肠道的菌群平衡。使便便更松软，帮助宝宝构建健康的肠道环境！

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