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肠道是人体的“第二大脑”、也是人体最大的免疫器官，它主宰着我们的健康，影响着我们的情绪。不合理的饮食、快节奏的生活方式、旅行、抗生素治疗，都可能会造成肠道菌群失调，并引起或加重腹泻等肠易激综合征，损害肠道健康。

其中的抗生素治疗，绝对是人们一辈子绕不过去、却必须迈过去的坎。没有不生病就长大的孩子。我们从小到大，医院打过吊瓶，抗生素往往药到病除。然而，滥用抗生素的危害近年来也越来越显现。

最新抗生素耐药威胁报告出来了！

最近，美国疾病控制和预防中心(美国CDC)发布了《抗生素耐药威胁报告(年)》。这是美国自年后，第二次就抗生素耐药问题出具权威报告。报告显示，美国每年发生余万例耐药菌感染，导致3.5万例死亡。而根据联合国统计，若无有效措施，到年，全球将有万人死于耐药菌感染。

应对抗生素耐药危机，不能指望研发更强大的抗生素，因为药物研发、临床试验，是一个漫长的过程。而减少抗生素使用，细菌提升耐药性的机会就减少。

然而在不得不使用抗生素后怎么办？

用抗生素治疗细菌感染性疾病时，改变了整个肠道的微生物环境及其与宿主之间的相互作用。除了上面说的耐药性问题以外，抗生素对人体菌群的影响很大，它不会识别有益菌和有害菌，而是直接抑制、杀灭敏感细菌、造成菌群失调或破坏。这时就要考虑补充益生菌来保持体内菌群的平衡。因此，在不得已的情况下使用抗生素后，应

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