你知道吗？

肠道是人体重要的消化器官，也是最大的免疫器官，肠道健康决定人体90%的健康，而肠道屏障和胃肠微生物是保证肠道健康的两个重要因素。

肠道屏障和胃肠微生物是相辅相成的存在。肠道屏障是机体抵御病原微生物和食物变应原进入肠道的第一道防线。而益生菌能保护和增强这道防线。

益生菌通过刺激、促进肠上皮细胞分泌β防御素，来增强肠上皮细胞的抵御致病菌的能力。另外，益生菌可以增强小肠粘液的分泌，促进免疫屏障的发挥。

我们人体本身存在益生菌。益生菌除了改善肠道健康之外，还能抑制病原菌，像霍乱弧菌、福氏志贺菌、空肠弯曲菌、鼠伤寒沙门菌、金黄色葡萄球菌的生长，促进双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌的生长。

益生菌调节肠道通透性，维持肠道屏障作用，通过调节上皮细胞，增强上皮细胞的识别能力，让上皮细胞能够识别有害菌后，释放足够的淋巴细胞生成素，发挥有益细胞的作用，来抑制肠道炎症，维持肠道的免疫稳定。

日常生活中，我们补充抗炎类益生菌，如双歧杆菌，可以减少慢性炎症的发生，预防和治疗肠胃炎症。我们补充免疫调节类益生菌，可以增强人体免疫力，预防和治疗急性胃肠道感染。

每天一点益生菌，预防和治疗肠胃炎症、胃肠道感染。

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