久坐不动？

小心肠道敲响警钟...如何轻松摆脱肠道问题？

功能性肠胃疾病频发

俗话说：肠胃比大脑更重要，肠道健康也在一定程度上决定了大脑的健康，因为肠道是消化系统的一部分，也是除了大脑之外，人体最复杂的神经系统。

很多人尤其是一些年轻的上班族肯定有过这样的体验：总觉得肚子涨涨的不舒服，食欲不振，甚至也会出现腹痛、便秘等问题，去医院检查做了一堆，问题却找不出来，只能一再反复就医。小心，这有可能是功能性肠胃疾病在作祟！

功能性肠胃疾病的表现通常为：胃食道逆流、功能性消化不良、便秘等等。

改善功能性肠胃疾病

经过调查研究发现，针对功能性肠道疾病，在日常饮食、心理因素、环境因素等多种因素的干预下，均会导致胃肠功能紊乱，出现各种症状。

因此想要改善功能性肠道疾病也很简单，需要养成规律作息，饮食简单，忌烟忌酒，同时在情绪上力求平和舒缓，减缓压力。

该怎么做？

细嚼慢咽：吃饭时需要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，吃太快会吃下空气，造成腹胀，少食多餐，避免常吃大餐。

规律作息：调整作息规律，早睡早起，维持充足睡眠，

该怎么做？

睡眠是一个人精神状态的保障，没有好的睡眠，很有可能会造成肠胃功能紊乱，使人体免疫力降低，容易感染疾病，所以要养成按时入睡的好习惯，避免熬夜，追求睡眠质量，而不是睡的时间长，优质的睡眠质量能够促进肠胃的功效，还能起到养颜的作用。

及时选用so益乐益生元

选择全球领先的有机益生元菌种，从菌种到成品全程经过严苛的安全性检验，固定化酶专利技术生产全球领先，不引入代谢产物，高度自动化，严格避免不必要的人体接触。常吃so益乐益生元，提高肠道活力，及时排除体内毒素垃圾，促进有益菌增殖，滋补养气，提高免疫力，降低血脂，还能够促进人体对维生素、矿物质的吸收。

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