维生素是我们身体当中一种微量元素，觉得健康就离不开这些微量元素存在，如果一旦缺少维生素C，那么人体就容易长口腔溃疡，还会出现败血症。

维生素B12它属于维生素B族当中的一种元素，它的存在能够让人预防贫血症状，因为它会参与人体红细胞的生成，对人体起着至关重要的功效。

01首先来了解一下，什么是维生素B12？

维生素b12，又叫作钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。

维生素B12它是微生物的合成，高等的动植物是不能够制造维生素B12的，生素B12，只有通过肠道分泌物，也就是内因子帮助之下，它被吸收的维生素。

有的人由于肠道的异常缺乏这种因子，造就了体内缺乏维生素B12已生成了恶性的贫血。

维生素B12的主要功能就是参与制造骨髓的红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏维生素，B22就是B族维生素当中体积为止最晚的一种。

02维生素B12在体内发挥的主要作用为

1、促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，人体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血。

2、维护神经系统的健康

3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

维生素B12它是人体当中必不可少的一种营养，物质一旦长期缺乏就会引起身体的各种问题，所以维生素B12对于人体来说至关重要。

03几块钱一瓶维生素B12，或许可以“摆平”这5种病，不妨了解一下

第1种病——治疗口腔溃疡

生活当中相信每个人都有过口腔溃疡的经历，他虽然并不是什么大病，但是往往让人痛苦难言。

如果自己的日常饮食不注意，压力大，也容易导致身体上火，从而让口腔出现一个个创面，不仅产生强烈疼痛感，还会影响正常的说话和进食。

口腔溃疡虽然并不是什么严重的疾病，但是它会反反复复的出现，导致人的胃口大大的减少，想要改善这种问题，建议大家及时的服用维生素B12，能够起到明显的缓解功效。

在日后的养护当中，建议大家多吃一些含有维生素C和各种膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，帮助身体降火，有利于口腔溃疡的康复，避免他的反复。

第2种病——预防心血管疾病

年纪越大身体的抵抗能力就会逐渐的减退，这时血管老化，大脑退化，血管变得更加脆弱，弹性降低，血液黏稠度越来越高，导致血流速度越来越缓慢，稍微一不注意可能就会诱发心血管疾病。

老年人想要预防这种心血管疾病，那么在平时可以多吃一些维生素B12，它能够帮助调节血小板的凝聚性，避免老人出现脑血栓。

建议60岁以上的老年朋友定期养成体检的好习惯，我在日常生活当中发现缺乏维生素B12，一定要及时的补充，有利于血管的健康。

第3种病——治疗月经不调

许多女性自月经来了之后，就会有各种月经不调的现象，那不仅困扰着许多女性，也会伴随着痛经的问题，让人真的是苦不堪言。

不过人体一旦出现月经不调紊乱的现象，他就会给女性的生活和工作带来许多的压力，改善这种月经不调的形式，建议大家在平时可以服用维生素B12。

维生素B12它能够调节自身的内分泌水平，促进雌性激素的分泌，提高子宫卵巢的免疫力，经期维持经血的顺利排出，有利于呵护子宫的卵巢健康。

第4种病——治疗皮肤病

维生素B12它能够治疗多种皮肤病，比如常见的带状泡水，急性和慢性荨麻疹，胰腺病扁皮腺等常见疾病。

对于一些病毒性感染了皮肤病，以大家也可以服用维生素B12，它是一种很好的辅助性药物，快速的康复。

第5种病——治疗巨幼细胞性贫血

维生素B12它会参与叶酸的代谢过程，如果人体缺乏维生素B12，就会影响体内叶酸的正常代谢，间接的影响DNA的合成。

医生做B12对骨骼造血系统有着非常重要的功效，如果缺乏时就会导致人体患上巨幼细胞性贫血，缺乏维生素B2对于神经方面也有一定的影响。

04阅读延伸——什么样的人可能会缺乏维生素B12

维生素B12对于人体的功效真的是蛮大的，而且它的主要来源就是动物的食物当中，用物质导入身体之后在胃酸的环境之下，才能够让他从食物当中释放出来，

公司与胃黏膜分泌的一种糖蛋白因子结合之后进入肠道之中才会被身体所吸收，除此之外身体当中的肠道细菌也会合成维生素B12，若存在以下情况时，请大家一定要多多

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