转眼临近春节，家家户户都会大办年货，餐桌上少不了鸡鸭鱼肉这些高蛋白食物。孩子的自控能力弱，见到各种各样好吃的，爱吃的，总会忍不住多吃一些，每次都会把肚子吃的鼓鼓的。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，抵抗力比成年低，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。时间长了，孩子会出现积食。

积食表现

积食是消化不良的原因所致，出现积食，孩子有哪些症状呢？

老话有说：胃不和，寝难安。出现积食，孩子晚上睡觉不踏实，老爱翻来覆去。

因为胃中有未消化的食物，小肚子鼓胀，所以到了吃饭时间，孩子没有什么胃口，食欲差。

会表达的孩子，时不时跟大人说肚子疼，但具体是哪，孩子表述不清楚。小一点还不能正确表达的孩子，则会出现不明原因的哭闹。

总的说来，孩子积食有以下表现：食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。

积食护理

孩子一旦积食，会引起每日营养摄入不足，积食久了，还会引发其他疾病。巧好有些孩子受到新冠病毒感染，虽然呼吸道的症状恢复了，但消化道的影响还存在，所以宝妈应及时调理孩子肠胃，消除积食。

食肉太多，可以在购买焦山楂，煮水给孩子喝；食主食太多，可以用神曲、莱菔子、麦芽等煮水给孩子喝；食元宵太多，可以用炒麦芽煮水给孩子喝；食鸡蛋太多，可以用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。

还有可以饮用综合酵素帮助调理肠道，改善肠道的消化功能，将食物的大分子分解成小分子，帮助消化，改善孩子食欲，促进营养物质的吸收，助力孩子健康成长。

益生菌同样也能帮忙调理肠胃，补充比菲益生菌，让益生菌定植于肠道，调理肠道菌群平衡，改善肠道菌群紊乱的现象，促进肠道正常蠕动，从而调理积食消化不良的症状。

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