泌尿生殖感染不仅危害男性的身心健康，也容易诱发其它疾病，导致反复发作，影响日常生活质量。对于已患病的男性，可以通过良好的生活习惯改善症状，加快疾病的好转速度。而要有效预防泌尿生殖感染，还要掌握正确的方法，从生活中的小事做起。

　　注意个人卫生

　　首先平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。尽量穿棉质内衣裤，避免穿紧身不透气的裤子。不用公共浴池，不坐在未经消毒的马桶上，不与他人共用一条毛巾。

　　多喝水

　　这是因为尿液滞留膀胱愈久，产生细菌的数量就愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，病情愈容易加重。多喝开水，可以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素，保持泌尿道的清洁。

　　防止尿潴留

　　有尿意时，一定及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。还要积极治疗引起尿路梗阻的疾病，如泌尿系结石、前列腺增生、包茎、泌尿系先天性畸形等。

　　勤洗热水澡

　　热水浴通常对发炎的部位有益，能帮助减轻疼痛。另外，通过热水的物理作用，可促进生殖器官的血液循环，改善局部血液供应，这也能够在一定程度上预防泌尿生殖感染。

　　定期体检

　　由于社会生活节奏加快，工作压力变大，许多男性对于偶尔出现尿急、尿痛、排尿异常症状常常不以为然，只将其当作身体一时的不适。其实，这些可能都是泌尿系统疾病的症状，不要因为一时疏忽而遗忘对身体的检查。

　　动静适宜

　　加强体育锻炼，增强体质，是预防发生男性泌尿系统感染的重要一环。一旦感染，在发热、尿化验异常的急性期，应注意休息。恢复期则要参加适度的体力活动，避免体质虚弱，迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

　　专家观点：

　　讲究生殖器官的卫生与健康不只是女性的事，男性也应该同样重视，定期自检，当发现任何异常时要及时就医，如，皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、排尿困难、腹股沟淋巴结肿大等症状时切莫忽视。

　　同时，男性更要重视日常卫生保健，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，还可能把细菌传给别人。另外，认为清洁次数越多，越有利于健康，这也是错误观念，清洁过度易破坏其自身防御系统，使细菌更容易进入体内。所以现代男性更应该加强健康意识，多学习男科知识及生理健康常识，掌握自己的健康。

　　20—45岁男性请您自测

　　是否有腰骶、会阴、肛门胀痛不适、甚至伴有发热症状

　　是否有阴囊肿大、疼痛的症状

　　是否有睾丸胀痛，并伴有发烧、乏力、消瘦等症状

　　是否有尿频、尿急、尿痛、尿失禁等排尿异常现象

　　是否有尿道口充血红肿、刺痛的症状

　　是否有尿道灼热、排尿困难的症状

　　是否有尿道口滴白、有脓性或粘液性分泌物溢出的现象

　　是否用手指压迫尿道深处，有少量稀薄粘液流出的现象

　　是否阴囊出现红斑、干燥、脱屑的变化，并伴有瘙痒

　　是否有生殖器红疹、丘疹、赘生物，水疱、脓疱的症状

　　注：如果已发现上述症状的1—2项，您的生殖系统可能已发出异常信号，如果出现3—4或更多症状，医院科学检查与规范治疗。

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