众所周知，秋天多见胃痛、呕吐、腹痛、腹泻等急慢性胃肠道不适症状，究其主要原因有三：

1、不洁饮食：立秋之后虽天气转凉，但苍蝇活力并不比夏季弱，若进食被苍蝇污染的食物，就容易发生胃肠道感染而腹泻。

2、腹部着凉：秋季昼夜温差较大，腹部容易不慎着凉而发生腹痛、腹泻等。

3、暴饮暴食：整个夏季，人们多食欲不振，且机体消耗较大，秋季时节气候宜人，加之大量瓜果上市，一方面为补充机体夏季的能量消耗，另一方面为冬季储存能量，人们食欲增加，容易一不小心暴饮暴食而加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，进而出现以上各种急慢性胃肠道不适症状。

1、保暖是首要：脾胃受损则多虚、多寒，秋凉之后，有慢性胃肠疾病的朋友，一定要注意腹部保暖，及时添加衣物，夜晚睡眠注意盖好被褥，以防腹部受凉而出现胃肠不适症状。

2、饮食要合理：秋季进食宜“温、软、素、淡、鲜”，当注意“三防”：一防“不洁饮食”。二防“暴饮暴食”。三防“秋瓜伤肚”，夏令大量食瓜果，虽不至造成脾胃疾患，却已使脾胃受损、脾胃功能虚弱；入秋后再食大量生冷瓜果，则脾胃不受，运化不及，势必更助湿邪、损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿则进一步加重湿邪，腹泻、下痢、便溏等随之发生；故入秋后应少食瓜果，素体脾胃虚寒者更要慎食。