更多请加互动 　　此外，还有无症状表现的乳糖吸收不良，每天在默默地侵害宝宝的身体。综上所述基本表现为

睡眠不安、厌奶、食欲减退、尿布疹、营养吸收不良，影响发育、严重者危及生

（1）减少或避免食用奶制品，或换用无乳糖/低乳糖奶粉。而以谷物类，豆奶或豆类食品以及肉类等不含乳糖食物为主食。

而对于2岁以下以牛奶为主食的婴幼儿来说，可以换用无乳糖奶粉。无乳糖奶粉用麦芽糖糊精或玉米淀粉等碳水化物代替乳糖，而蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等配方奶粉的成分仍保留。

（2）益生菌：多种益生菌与乳糖酶有关，乳酸菌可产生乳糖酶，对于乳糖不耐受治疗有良好的效果，药店也都容易买到。还可以食用“酸奶”，其中含有高数量的活性乳酸杆菌，也是人体重要的益生菌来源。

（3）乳糖酶：每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶胶囊，可以缓解症状，或者将乳糖酶（液体制剂）加入奶中，置于冰箱中过夜后饮用，可分解牛奶中的大部分乳糖。

避免婴幼儿乳糖不耐受重在预防，一旦发生，无乳糖的饮食调理很重要，各位宝妈一定要做好婴幼儿腹泻的护理和治疗，避免出现乳糖不耐受的不适症状。

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