核心提示：“人体就像一个大机器，肠道则是工作最辛苦的器官之一，除了每天负责吸收营养外，还是人体重要的免疫器官，所以如果肠道运转出现问题，就有可能出现不适。”

　　资料图

　　肠道疾病已成为我国消化系统常见病

　　随着社会经济的发展我国炎症性肠病的发病率有逐年上升趋势，在我国已成为消化系统的常见病。专家表示，炎症性肠病主要是指溃疡性结肠炎和克罗恩病。其主要症状包括腹痛、腹泻、便血等。病程均为慢性病程，也有呈急性发作。大多数患者缺乏对疾病的认识，走了不少弯路。帮助患者了解疾病、破解误区，才能获得更好的治疗效果。

　　“肠道由大肠和小肠组成。小肠是消化管中最长的一段，是食物消化、吸收的主要部位。大肠是消化管最后的一段，结肠的消化功能是在细菌酶的作用下将未被消化的食物消化分解。大肠内细菌构成一个巨大而复杂的生态系统，对于维持人体正常的内环境稳定。有健康的肠道，才能有身体健康。”

　　1.养成良好的卫生习惯，注意饮食饮水卫生，防止病从口入

　　科学依据

　　肠道传染病是由多种细菌和病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病。病人或病原携带者的粪便、呕吐物排入水源，洗涤被病原体污染的衣裤、器具、手等可使水受到污染。在食品的生产、加工、运输、贮存和销售的过程中都存在被病原体污染的危险。到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫可造成病原体扩散。把好病从口入关，养成良好的卫生习惯，是预防肠道传染病的关键。

　　健康行为

　　(1)注意日常卫生，参见第一章基本健康行为“日常卫生”内容。

　　(2)预防肠道传染病九字真经：吃熟食、喝开水、勤洗手。

　　2.腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状是肠道传染病的早期症状

　　科学依据

　　大多数传染病在发病早期传染性最强，识别肠道传染病的早期症状，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，不但提高治疗效果，而且可防止疫情扩大。

　　1、肠道养生误区之一就是盲目忌口

　　一些患者确诊后开始限制饮食，甚至不敢吃肉，吃鸡蛋。她认为，在腹腔手术后、某些检查前或疾病复发期间，患者可能需要采用肠内或肠外营养治疗。病情减轻后开始恢复饮食。对轻中度的炎症性肠病初发或疾病复发患者饮食以柔软、易消化、营养丰富、有足够的热量为原则，宜少食多餐，并补充足量维生素，尽量做到膳食平衡，以天然饮食为好，尽量少用加工食品。

　　2、肠道养生误区之二便血，便血是肠道疾病发生的重要信号

　　如果患者有不舒服的身体症状持续存在，要去看医生。炎症性肠病是一种慢性疾病，恢复需要一个过程，决不是几天或几周就能治愈。患者要有耐心、有恒心，也要多掌握一些知识，在医生的指导下治疗、服药才是正确的途径。

　　默认”便血就是痔疮，这一错误的观念已经在很多市民心中根深蒂固。因此，在如厕时发现有便血现象，可能是肠道内存在出血点，痔疮便血与肠癌便血并不隐匿，也有鉴定两者的简单方法：首先，就两者便血的颜色来说，痔疮的出血部位靠近直肠下端，一般便血为鲜红色，而偏暗红色的便血很有可能是肠道恶变;其次，肠道恶变在多数情况下，大便会混有粘液或脓液，患者厕所时只要细心便不难发现;最后，当患者大便习惯或是大便形状改变，如大便次数增多，腹泻或便秘交替出现，大便变细等情况，那就要警惕肠道恶变。

　　如何保证肠道健康呢?

　　除了要注意合理膳食搭配以及养成规律的作息习惯之外，补充益生菌也是调节肠道菌群平衡的好方法。益生菌发挥作用需要两个先决条件，一是必须有活性，能够通过胃酸胆汁的考验活着抵达肠道，二是保持足够多的数量。