排便是正常的一项生理现象，我们吃进去的食物，没有被身体吸收的那部分就需要及时的通过排便将其排出，这样才能保证体内大环境的稳定与平衡，有利身体健康。而大便的情况能反映出身体健康的情况，不知大家在排便时有没有看一眼的习惯，一般来说，大便都是成黄褐色或深褐色的，排便时发现大便是绿色的，是怎么回事呢？是身体哪里出问题了？别不当回事，早看早受益。

排便时发现大便变成绿色了，是怎么回事？

饮食不当。虽然常吃绿叶蔬菜有益健康，但吃太多绿叶蔬菜，比如像青菜、西蓝花等，就可能会引起大便颜色变绿，因为这些绿叶蔬菜中含有大量的绿色素，吃过多的话，排出来的便便就容易被染成绿色，等到体内剩余的食物残渣被排干净后，便便的颜色也就会恢复正常的，这一原因大家无需过于担心。

肠胃出现问题了。我们吃进去的食物需要肠胃来进行吸收和消化，但若肠道的蠕动能力下降，速度减慢的话，食物就不能及时地被吸收与消化，堆积在肠胃里，就会产生细菌与毒素，不断的滋生，引起感染的现象。肠胃里的细菌过多，也可能会改变大便正常的颜色。

消化异常。不管是大人还是小孩，便便变成绿色，都可能是消化异常引起的，小孩的肠胃还不是特别完善，如果吃了不好消化的食物就容易消化不良，使得便便颜色变绿；成年人如果是肠胃比较虚弱的，也可能会出现绿便的现象。

那么，如何缓解大便变绿的现象呢？

平时要注意调整饮食，多吃蔬菜的同时，也要注意均衡营养，多饮水，饮食要清淡，最好吃些比较容易消化的食物，大便便绿的现象或能很快的就能得到缓解；平时要少喝点啤酒或其他的有颜色的饮料，不要熬夜着凉，这都容易引起免疫力下降，影响到肠道的消化。

养成规律的排便习惯，保护肠道健康，平时不要经常憋便，有便意就要及时排，防止便便在体内被二次吸收，减少增加了肠道的负担，肠道内的细菌少了，吸收和消化也就会更正常，排便自然就会更正常了。

另外，便便的颜色除了变成绿色，若排便时便便出现以下几种异常的话，大家也最好多了解一下。

大便总是不成形，黏在马桶上冲不走，这种情况多半是暗示体内的湿气重了，因为湿气重，影响到了身体的正常的水运，体内多余的的水分过多，只能跟着大便一起排出，平时营养要注意调整饮食除湿，注意身体的保暖；大便的形状如果是像一粒一粒的羊粪球那样的话，则要多注意清淡饮食，不要吃辛辣肥腻的食物，防止引起便秘。

结语：大便颜色变成绿色，可能与以上的几个原因脱不开关系，上述的一些缓解的办法不妨一试，或能帮到你，同时大家在日常生活中也不要觉得尴尬，上完厕所不妨回头看一眼便便，早发现异常早缓解。